স্বদেশ ডেস্ক:

আপনি যদি দীর্ঘ সময়ের জন্য তরুণ এবং সুন্দর থাকতে চান, তাহলে ৩০ বছর বয়সের পরে খাদ্যাভ্যাসে পরিবর্তন আনতে হবে। পুষ্টির মাধ্যমে আপনার শরীর এবং ত্বককে যা দিচ্ছেন তা আপনার সৌন্দর্যে গুরুত্বপূর্ণ ভূমিকা পালন করে। তাই গ্রিন টি দিয়ে আপনার দিন শুরু করুন। গ্রিন টি-তে প্রচুর ভিটামিন, অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট এবং আরও অনেক উপাদান রয়েছে যা ত্বকের স্বাস্থ্য বজায় রাখতে সাহায্য করে।

গ্রিন টি খাওয়ার উপকারিতা

১. গ্রিন টি অ্যান্টিঅক্সিডেন্ট সমৃদ্ধ। এটি শরীরের ফ্রি র‌্যাডিকেলগুলির সঙ্গে লড়াই করতে, অক্সিডেটিভ স্ট্রেস প্রতিরোধ করতে এবং বার্ধক্যের লক্ষণগুলি হ্রাস করতে সহায়তা করে।

২. এটি শরীরে প্রদাহ কমায় কারণ এতে অপরিহার্য অ্যান্টি-ইনফ্লেমেটরি বৈশিষ্ট্য রয়েছে যা ত্বকের সমস্যা যেমন একজিমা এবং সোরিয়াসিস দূর করতে সাহায্য করে।

৩. সবুজ চা শরীর থেকে বিষাক্ত পদার্থ বের করে দেয় এবং ত্বকের ভালো স্থিতিস্থাপকতা ও বর্ণ বজায় রাখতে সাহায্য করে।

৪. এটি সূর্যের ইউভি রশ্মি থেকে সুরক্ষা প্রদান করে। গ্রিন টি আপনার ত্বকে সুরক্ষার একটি অতিরিক্ত স্তর গঠন করে, এটি ক্ষতিকারক ইউভি রশ্মি থেকে রক্ষা করে।

৫. গ্রিন টি ব্রণ বাড়তে বাধা দেয়। এটি ব্রণ সম্পর্কিত হরমোনগুলিকেও নিয়ন্ত্রণ করে, যা আপনার ত্বককে পরিষ্কার রাখে।